Йога
ЙОГА – это одна из древнейших дошедших до
нас систем совершенствования человека. Практика Йоги гармонизирует тело и ум. Йога помогает нам преодолеть стресс, отвлечься от повседневных проблем. С помощью йоги мы успокаиваемся и расслабляемся. Занятия йогой приносят в нашу
жизнь здоровье, устойчивость и радость от каждого прожитого дня.
 Практические методы Йоги обширны, но первым этапом
занятий йогой всегда является работа с нашим телом. Это происходит через
выполнение специфических поз или асан йоги, совмещенное с глубоким и
ровным дыханием. Эти техники носят название Хатха-Йога.
На занятиях йогой мы учимся проживать каждую
секунду тренировки в СЕЙЧАС и ЗДЕСЬ, максимально полно осознавая всё
свое существо в каждой выполняемой позе хатха - йоги. Через практику
йоги Мы стараемся найти контакт с самими собой, научиться чуть лучше
понимать свое тело и свое сознание. На занятиях йогой Мы расслабляемся,
прикасаясь изнутри к самим себе и улыбаясь тому Чуду, которое каждый из
нас представляет из себя. Через йогу мы совершенствуемся.
После регулярных тренировок вы почувствуете в
себе возросшую силу и выносливость, за счет упражнений йоги произойдет
естественное снижение веса. Благодаря йоге поднимется уровень жизненной
энергии, вы заметите, как после цикла занятий йогой вся мускулатура
увеличится и окрепнет. Наши инструкторы по йоге научат Вас чувствовать
свое тело. Люди, увлекающиеся йогой всегда спокойны и уравновешенны. Это
неслучайно, ведь даже после непродолжительной практики йоги возрастает
внутренняя сила, улучшается концентрация и вырастет самооценка. При
занятиях йогой повышается сопротивление стрессам.
Согласно йоге психика и физическое тело взаимосвязаны. Конечная цель традиционной практики йоги – духовная самореализация, просветление. Однако даже если человек, практикующий йогу не ставит перед собой духовных и мистических целей, он вполне успешно может заниматься йогой просто для обретения физического и ментального здоровья и жизненной энергии.
Здоровья, тепла и счастья всем!
Занятия по йоге проводятся 2 раза в неделю. Расписание занятий уточняйте по телефону 795-65-03.
|
